老人与柠檬水相关知识

柠檬泡水的原因

柠檬是富含维C的水果，但酸度极高，超出常人对酸的承受度，所以人们通常用柠檬泡水喝。柠檬水味道不错，且长期饮用对身体有益，还有助于减肥。

老人能否喝柠檬水

老人一般可以喝柠檬水，但胃酸过多者不宜饮用，因柠檬水呈凉性，畏寒者应少喝，女性经期最好不喝。除上述情况外，其他人都能喝。不过喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

柠檬水的功效

• 防治心血管疾病：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。
• 利尿排毒：具有利尿作用，能降低尿液酸性，是典型的碱性食品。有助于人体排出毒素，净化机体，还能改变尿道pH值，防止有害菌滋生。
• 祛痰止咳：柠檬祛痰功效比橙和柑橘强。将柠檬汁加温开水和盐，可咳出喉咙积聚的浓痰。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，能缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
• 减肥排毒：适合长期在办公室对着电脑的人，可帮助他们排出堆积的脂肪和毒素。
• 美白养颜：柠檬本身具有美白养颜的功效。

老人喝柠檬水的注意事项

老人需在没有胃病的前提下喝柠檬水，它能帮助老人解决咳痰不利的问题。

综上所述，柠檬水有诸多功效，但不同人群饮用时需注意相关禁忌和饮用量。