总感觉冷与怀孕的关系及孕期怕冷应对方法

总感觉冷是否意味着怀孕

当女性没有怀孕经验时，往往容易忽略自身身体的变化，在刚怀孕时，很多人会不自觉地做出禁忌事项，进而对胎儿造成威胁。对于“总感觉冷是怀孕了吗”这一问题，答案并非绝对。怀孕可能会使人感觉冷，但感觉冷不一定就是怀孕。

女性可通过一些日常症状判断是否怀孕，如经期异常、乳房有刺痛感、常有恶心呕吐感、容易疲倦、肤色有明显变化等。若某个月月经延迟多日不来，就有怀孕的可能，需提高警惕。感觉发冷，有可能是怀孕，也有可能只是感冒，最好通过早孕试纸检测来确定是否怀孕。

孕期怕冷怎么办

• 注意保暖，多穿纯棉内衣裤，避免常站在风口吹风。
• 适当进行轻微运动，如散步、做孕妇瑜伽等。
• 饮食上多吃助暖食物，如红糖、姜汤。
• 调节好心情，不过分忧虑，保证充足睡眠。
• 怀孕期间适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等。
• 补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

孕妇体温变化及注意事项

孕妇免疫力下降，怀孕后的确会感觉冷，但孕妇体温会升高，也会感到燥热。出现这种情况，要做好防寒保暖措施，夏季也要注意降温，因为长期处于高温环境易中暑或感冒。

总之，总感觉冷不一定是怀孕，需结合多种症状判断，若怀孕后怕冷要采取科学的应对措施。