保养子宫吃什么水果

保养子宫的水果及食物推荐

子宫是女性特有的重要器官，掌管着女性的月经周期和生育功能，其健康对女性至关重要。然而，如今各类子宫疾病频发，困扰着众多女性。因此，女性保养子宫十分必要。以下为您介绍保养子宫的水果及其他有益食物。

保养子宫的水果

• 牛油果：能平衡女性体内雌激素，帮助减掉分娩后多余体重，对防治宫颈癌有一定作用，具有护宫功效。
• 胡萝卜：富含大量胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。充足的维生素A能抑制癌细胞，增强机体活力，有益身体健康。
• 樱桃：含有丰富叶酸，备孕和孕期摄入足够叶酸，可减少胎儿患先天性疾病的概率，还能保护子宫。
• 山楂：含有柠檬酸、维生素C和脂肪分解酸等多种营养成分，能有效改善人体循环，扩张血管，降低血压，促进胆固醇排出，降低血脂，预防卵巢疾病。
• 大枣：鲜枣富含维生素C，每天摄入90毫克维生素C，可使卵巢病变几率降低50%。
• 桑葚：是水果及其制品中天然铁含量最丰富的，每100克含铁42.5毫克，有“补血果”之称，对女性有益。
• 苹果：含有大量果胶，能降低人体胆固醇水平，可保养子宫和卵巢，预防疾病。

对子宫好的其他食物

• 胡萝卜
• 温性水果
• 富含维生素的食物
• 高钙食物
• 坚果类食物
• 白萝卜
• 富含叶酸的食物
• 谷类食物

总之，女性应注重日常生活中子宫的保养，多吃对子宫有利的水果和食物，预防胜于治疗。