频繁来月经的危害及调理方法

月经的生理意义

月经是女性生理上的重要现象。女孩成熟后月经开始出现，每月帮助身体排出垃圾；而到更年期，月经离去，预示着女性卵巢衰老。当月经出现不正常时，往往意味着身体出现了问题。

频繁来月经的危害

• 不孕不育风险上升：随着学习及就业压力增大，生育年龄上浮，加上性传播疾病增加，不孕不育症发病率攀升，而女性月经不调是导致不孕不育的直接原因之一。
• 健康危害多：可能引发生殖系统恶变、更年期提前、皮肤衰老、身材走形、突发性闭经等，对女性健康危害大，需早发现早治疗。
• 易引发妇科疾病：频繁来月经容易引发一系列妇科疾病。

月经频繁的调理方法

• 缓解精神压力：可从事游泳、跑步等全身运动，每周一至二次，每次30分钟。
• 饮食减压：多食用香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等有减压作用的菜肴。
• 经期防寒避湿：避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
• 调整食谱：在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，对因这种情况引起的月经不调有一定作用。

总之，频繁来月经预示着身体出现问题，会带来诸多危害，出现相关症状时要及时调理和诊治，注意饮食营养和心情调节。