爱发脾气的原因及应对方法

爱发脾气的原因

脾气人人都有，只是有的人能控制，有的人控制不住事后后悔。常爱发脾气在中医里属于肝火旺盛。肝火上升需及时调节营养、去火养肝。发脾气会伤肝，人在与人争执时大发雷霆也体现肝火旺。

经常爱发脾气的应对办法

1. 时时刻刻反省自己：脾气暴躁的人若想改变自己，养成良好习惯、保持谦谦有礼，需自控。待人接物要冷静反思，在发脾气前反省，扼杀坏情绪。
2. 经常微笑：俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。调查显示，长寿老人虽生活习惯不同，但共同点是心情开朗、笑口常开、脾气好。
3. 寻找倾诉对象：爱生闷气会导致肝气郁结、身体产生毒素，引发疾病。生气后找朋友倾诉，气会消很多。
4. 找娱乐活动分散注意力：不让坏情绪影响自己，让快乐气氛感染自己，利于性格培养。
5. 学会换位思考：与别人发生争执时，站在别人角度想问题，情况不会那么糟糕。“心宽体胖”，放宽心、不计较，能收获开心幸福。
6. 提升自身修养：平时多读书，建议读国学经典，与有智慧的人交朋友，不断自我完善和学习。

中医认为怒伤肝，爱发脾气的人肝一般不好。为了身体健康，建议大家凡事三思而后行、多角度想问题，控制火爆脾气。

结论：了解爱发脾气的原因并采取相应应对方法，有助于控制脾气、维护身体健康。