女人生育期是什么

女性生育期与备孕注意事项

女人生育期

从妇产科角度看，18 - 45岁的妇女被视为育龄妇女。女性初潮后便具备受孕能力，如今45岁以后生育的妇女也不少见。但18岁以前和45岁以后的妇女排卵不规律或卵子发育欠佳，受孕机会较低。实际上，生育能力会随年龄增长而逐渐下降，年龄是影响生育能力的重要因素，且与种族无关。

我国有关部门基于产科生理、优生和人口控制三方面研究提出，妇女最适宜的生育年龄为25 - 29岁。临床实践表明，此年龄段妇女的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，难产几率较小。若产妇年龄过小（如20岁），易合并妊娠高血压综合征、早产等，还可能因骨盆发育不完全导致难产；产妇年龄过大（超过35岁），卵细胞发生畸变可能性增加，胎儿畸形发生率上升。研究显示，25 - 29岁先天愚型婴儿发生率仅为1/1500；30 - 34岁为1/900；35 - 39岁上升到1/300；45岁以上竟达1/40。此外，母亲年龄过大还常出现其他染色体异常及胎儿体力、智力先天不足的情况。

女人备孕注意事项

• 备孕前，男女双方应前往医院进行全面体检，检查身体是否健康。
• 男女双方备孕前三个月需戒烟戒酒，保持良好心态，保证充足睡眠，形成规律生活习惯。
• 女方要补充叶酸片，注意饮食均衡，不挑食，全面补充营养。一般去医院做孕前检查时，可免费领取国家赠送的三个月叶酸，刚好满足备孕期需求。
• 备孕期间，男女双方应合理安排同房时间，尽量在女性排卵期进行性生活，以增加受孕机会，增强双方信心。
• 女性要少吃垃圾食品，远离酒精和香烟。

综上所述，女性了解合适的生育期并在备孕时注意相关事项，有助于实现优生优育。