大麦茶减肥功效及饮用注意事项

减肥需求与大麦茶疑问

如今，各个年龄段的人都有减肥需求，希望拥有完美身材以穿上心仪衣服。为此，人们采取了多种减肥方式，如运动健身、节食，还有人选择喝茶减肥。其中，大家普遍关心大麦茶是否有减肥功效。

大麦茶的减肥功效

大麦茶具有减肥功效。大麦富含膳食纤维，其中可溶性大麦纤维易被人体吸收，有降血脂作用。此外，大麦含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有皂甙，可抑制胆固醇升高，且含热量低，能满足降脂减肥的需要。同时，大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之成效，想减肥的人可选择饮用。

饮用大麦茶的注意事项

• 胃不好的人不宜饮用大麦茶，否则会感觉胃部不适，严重时可能拉肚子；空腹时也不宜喝，同样会引起胃部不适。
• 隔夜或放置多日的大麦茶不能喝，不利于身体健康，建议现煮现喝。
• 炒糊的大麦茶有止泻功效，但正常人喝了易上火，且炒糊的食物通常含有致癌物质。
• 大麦茶不宜与其他茶叶一起喝，否则易出现不良反应或降低其本身功效。

大麦茶的其他功效

大麦茶不仅有减肥功效，长期饮用还有美容功效。

综上所述，大麦茶有减肥、美容等多种功效，但饮用时需注意相关禁忌。