百香果：营养、功效与长胖疑问

百香果吃多了会长胖吗

百香果是生活中常见且营养价值高的水果，深受大众喜爱。不少女性朋友因关注体重，会问“百香果吃多了会长胖吗”。经搜集资料可知，每100克西番莲果汁富含维生素、蛋白质、钙等人体所需营养物质，是绿色健康食品，常食有益健康。其维C含量比橙子高8倍，维E比苹果高10倍，但吃多了会增肥。

百香果的功效

1. 入药功效：百香果可入药，有止咳化痰、消炎镇痛疗效。做法是挖出果肉，搭配去核红枣用开水冲泡，待水温变温后加蜂蜜搅拌，能润喉润肺，注意水温高时加蜂蜜会破坏其营养。
2. 清理肠胃：百香果有消炎镇痛、清理肠胃作用，可用果肉、草莓加清水打成果汁，再加适量蜂蜜或糖。
3. 安神助眠：百香果丰富香氛能安神，适量食用可防失眠。

总之，百香果功效多，对健康有益，但建议适量食用，以免长胖。