百香果晚上吃会胖吗

每一个人都应该要注意养成良好的饮食习惯，一般建议在晚上7点钟以后就不要摄入食物，当然比较饥饿的情况下可以选择一些脂肪含量比较少的水果，这样才不会导致肥胖的情况产生也不会给胃部带来较大的工作负担，那么百香果晚上吃会胖吗？

百香果晚上吃会胖吗

晚上吃百香果可以减肥，具体减肥原理表现为：百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。

吃百香果有什么好处

1、提高免疫力：百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，还有含量丰富的植物蛋白，这些元素都是人体不可缺少的部分，有利于免疫细胞和血细胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的维生素是橙子的8倍，是苹果的10倍，维生素E也高达10倍!

2、养颜美容:百香果中含有丰富的植物纤维，常吃可以适当的排毒，从而达到美容养颜的效果。百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用，避免有害物质在体内沉积，从而改善机体，让人越活越年轻。

3、消炎：百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制细菌产生，常吃可以消除青春痘，抑制肠胃炎。

4、百香果中的番茄红素能够保护细胞不受伤害，还能修复已经受损的细胞

5、安神助眠：百香果中特殊的植物芳香，是一种天然的镇定剂，可以缓解人神经的焦虑紧张等问题，从而有助于人进行睡眠。

6、减肥降脂：百香果热量非常低，而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感，从而减少对其他高脂肪食物的摄入，达到减肥降脂的作用。与此同时，百香果还能够减少对脂肪的吸收，对塑造体态效果很好!

百香果是一个营养比较丰富的水果，很多人都比较喜欢它的味道，但是应该要注意掌握它的具体使用时间，所以关注“百香果晚上吃会胖吗”这方面的问题是非常有必要的，因为一个不好的生活习惯就是以可能引起肥胖的一个因素。