孕妇尿失禁相关问题解析

孕妇早期尿失禁是否正常

怀孕是孕育宝宝的重要开端，也是多数女性必经阶段。孕期孕妇身体会出现诸多变化，有些正常，有些异常，很多人难以准确判断。对于孕妇早期尿失禁是否正常这一问题，一般来说孕期尿失禁是正常现象。专家解释，怀孕初期子宫大小虽未改变，但孕激素会使盆腔充血，且在盆腔占据较大空间，产生压迫感，从而导致尿频。随着孕期推进，尿频症状通常在怀孕12周以后会逐渐消失。

孕妇尿失禁的解决办法

• 少吃利尿食物：西瓜、茯苓、冬瓜、海带、蛤蜊、玉米须等食物利尿作用明显。在尿频严重的孕早期和孕晚期，准妈妈应避免食用。
• 不憋尿：部分准妈妈因各种原因憋尿，这易引发尿失禁。建议准妈妈出门、参加会议或活动前先排净小便，有尿意及时上厕所。
• 使用护垫：准妈妈若担心尿失禁尴尬，可使用护垫，但要经常更换，防止细菌感染。
• 加强肌肉锻炼：准妈妈可常做会阴肌肉收缩运动，有助于收缩骨盆肌肉、控制排尿。具体方法为：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒后放松，重复进行。

综上所述，了解孕早期尿失禁原因后，大家的疑虑应有所打消。若仍不放心，可去医院检查，一般无大碍。针对尿失禁困扰，上述解决方法可供尝试。