精子成活率45%相关问题解析

精子成活率45%情况概述

很多男性多次备孕不成功后会丧失自尊心，去医院检查发现精子成活率仅45%。从客观角度看，此成活率较低，但不算太严重。

精子成活率低的原因

精子成活率低常见由男性疾病引起，如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等。

应对措施

查明病因并治疗

首先要查明是否存在上述男性疾病，若有则积极治疗，病愈后精子成活率自然会提高；若检查未发现疾病，只是单纯成活率低，可找中医大夫诊治。

增强精子成活率的方法

• 多参加锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖会使腹股沟处温度升高，损害精子成长导致不育。将体重控制在标准范围内可提高精子质量，但锻炼强度要适中，像马拉松和长距离骑车等剧烈运动仍会使睾丸温度升高，破坏精子成长所需凉爽环境。
• 少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
• 戒烟：数据显示，多数人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素，所以戒烟势在必行。
• 适度饮酒：大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14 - 28个标准杯，女性减半的推荐量饮酒。
• 远离麻醉剂：麻醉剂、毒品等对精子危害极大，且影响持续时间长。
• 放松心态：精神压力过大对精子成长有负面影响，男性可做散步、洗澡等能让自己放松的事，再享受性生活。

其他注意事项

男性除上述措施外，一定要戒烟，因为吸烟可能杀死精子，同时要杜绝奶茶一类杀精效果较强的饮料，养成良好生活习惯。

结论：精子成活率45%不算严重，但男性需在日常生活中多关注自身健康，养成良好生活习惯以提高精子成活率。