用打泥机打苹果相关问题及苹果好处

用打泥机打苹果是否加水

如今家长普遍重视宝宝生长发育，经济条件较好的家长会为宝宝准备打泥机制作苹果泥等辅食，制作时会疑惑是否加水。用打泥机打苹果可以加水控制苹果泥浓稠度，若想苹果泥稠一点也可不加，因为苹果本身含有水分；若没有打泥机，也可用汤勺将苹果刮给孩子吃。

苹果泥的做法

1. 准备几个苹果，洗净去皮，切成四半并去掉果核。
2. 方法一：将切好的四半苹果再切成小块，放入料理机，加适量纯净水搅拌成泥后取出，苹果泥浓度可由加水量控制，此方法简便易行。
3. 方法二：把第一步切好的四半苹果放入碗中，在蒸锅中加水烧开，将碗放入蒸15分钟左右；把蒸好的苹果连带蒸出的水放入料理机榨成泥即可食用；若没有料理机，可用勺子刮在碗里制成苹果泥。

多吃苹果的好处

• 苹果味道香甜，各年龄段均可食用，儿童和青少年多吃可提高记忆力。
• 中老年人多吃苹果可降低胆固醇，起到降血压、降血脂的作用。
• 苹果既能清理肠道又能止泻，是很好的两用水果。
• 对女性而言，苹果是美容食品，多吃可使皮肤光滑细腻并补充水分，爱美人士一天至少吃一个。
• 苹果有减肥功效，其苹果酸可降低血脂、软化脂肪，每晚吃一个苹果有助于减肥。

综上所述，用打泥机打苹果可按需加水，苹果泥制作方法多样，且多吃苹果对不同人群都有诸多益处。