如何预防宝宝生病

宝宝疾病易感染期防护妙招

宝宝从现在开始进入疾病易感染期，原因在于从妈妈那里获得的抗体基本消耗完，而自身免疫系统尚未建立，所以稍不注意就易生病。以下是不让病魔折腾宝宝的5个妙招：

妙招1：身体锻炼不可少

• 多爬：此时训练宝宝爬行是最佳运动方式，每天运动约一个半小时为宜。
• 晒太阳：每天带宝宝晒太阳，可预防佝偻病。
• 接触冷水：让宝宝适当接触冷水，能促进其体温调节的反应性，使其更快适应天气变化。

妙招2：营养必须够够哒

宝宝此时的营养主要来源于母乳和辅食。要保障营养充足，需做到：

• 母乳方面：妈妈要保证自身营养均衡，以确保乳汁质量。
• 辅食方面：为宝宝准备营养丰富、荤素搭配、易消化的食物，如蛋、豆类和新鲜蔬菜等。除一日三餐外，可适当加1 - 2次饼干、豆浆、牛奶或水果。

妙招3：适当补水有必要

宝宝水分不足会导致免疫功能降低，易生病，因此要每天给宝宝喂充足的水。

妙招4：睡眠充足少不了

宝宝睡眠好，利于生长发育和智力开发，还能增进食欲，增强抵抗力。

妙招5：疫苗必须及时打

免疫接种是帮助宝宝抵抗感染性疾病的有效措施，需按计划免疫要求与医务人员配合，不错过每一次保障健康的机会。

综合运用这些妙招，能有效帮助宝宝度过疾病易感染期，增强抵抗力，减少患病几率。