孕妇苋菜可以吃吗

孕妇苋菜可以吃吗

苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。苋菜含有很高的营养价值,但是,有的孕妇不敢吃苋菜,因为很多人会把马齿苋和苋菜弄混,大家都知道,孕妇是一定不能吃马齿苋的,为了不误食马齿苋,很多孕妇也就选择不吃苋菜了,那么究竟苋菜能不能吃呢?

孕妇苋菜可以吃吗

1、怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎。因此,孕妇足月临产时,食之最宜。

2、但要指出的是,苋菜既有滑利之性,早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉,逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出:苋,下血而又入血分,且善走。这说明怀孕初期不吃为宜,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

孕妇吃苋菜的好处

1、促进胎儿骨骼发育。孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育,苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是,苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

2、有助于孕期降火。孕妇食用苋菜具有清热解毒,明目利咽的功效。苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用。

3、预防孕期便秘。苋菜不但营养丰富,还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒,防止便秘。

这样看来,在某些时期,孕妇是不可以食用苋菜,但是在某些时期,孕妇不仅可以吃苋菜,而且苋菜对孕妇还有不小好处。但是,值得一提的是,虽然苋菜在某些时期对孕妇的身体有好处,但是也依旧不可过多的食用,所以建议孕妇还是少吃为妙。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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