吃什么容易闹肚子

随着夏天的到来，天气开始炎热了，又到了各种瓜果可以撑爆肚皮的时候了。几家欢喜几家愁，看着这个可以大饱口福的季节，有的人却不敢涉及，怕拉肚子。拉肚子真的是一个比较气愤的事情，除了来回跑厕所不说，还可能会脱水。那么吃什么容易闹肚子呢？

吃什么容易闹肚子

1、主要是进食变质或者太过寒凉的食物刺激所导致的，如冰淇淋等冷冻食物。

2、夏天食物放一晚上就会变质因此吃变质的食物会引起食物中毒导致腹泻。

3、油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分，这是致泻因素之一。

4、韭菜、菠菜、芹菜、榨菜、笋类等含粗纤维素较多，能加速肠蠕动，也会导致腹泻。

拉肚子怎么预防

1、2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养，科学护理，做好奶瓶与餐具消毒。 

2、养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手。

3、保证饮用洁净水。  

4、不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净。

5、避免孩子间的接触传染等。

闹肚子这件事说大不大，可能会自己康复；说小也不小，稍不注意就要了半条命。夏天由于天气原因，东西容易变质，请妥善处理，如果有变质的现象要及时扔掉。瓜果蔬菜最好保持新鲜食用，不然一不注意很容易闹肚子。病从口入，一定要注意卫生习惯。