来月经可不可喝牛奶

来月经可不可喝牛奶

女性朋友每个月会定期来月经,这个时候是很脆弱的,所以不能像其他时候一样可以做剧烈运动,碰冷水,同时还不能吃一些刺激性食物,像是海鲜这种寒性食物,那么为了保护好自己的身体,很多女性朋友很谨慎的在问来月经可不可喝牛奶?喝了会对身体有影响吗?

来月经可不可喝牛奶

女性月经期间可以喝牛奶的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可缓解甚至消除痛经之苦。

由于女性在月经来潮时,身体会流失一部分血液,血液的主要成分中有钾和钙等主要成分,因此,应补充蛋白质,矿物质等营养物质及用一些补血药,在此期间,既可美容养颜又有补血活血作用的牛奶是不可缺少的了。

来月经吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

来月经可不可喝牛奶?这个并没有影响,只要不是对牛奶不过敏就可以喝。来月经的期间,女性朋友要注意休息,不要过于劳累,特别是注意腰腹的保暖,千万不要让寒气入体。同时在饮食方面,就算夏天很热也要远离冰饮料!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载