海里的大头鱼是什么鱼

很多人都喜欢吃海鱼，我们也都知道海鱼的营养十分丰富，但是，我们大多数人都很难区分海鱼的种类。由于难辨别海鱼的种类，因此有很多人不敢盲目地去吃海鱼，那么，一种美味的海鱼叫做大头鱼，那么，海里的大头鱼到底是什么鱼？鱼怎么做才好吃？

海里的大头鱼是什么鱼

大头鱼”是“ 鳙鱼”的同义词。鳙（yōng）鱼是胖头鱼的学名，又称鲢鳙，中国著名四大家鱼之一。此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼头大，占体长的三分之一，体侧发黑且有花斑，眼位较低。

鱼脑营养丰富，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含多不饱和脂肪酸，这是一种人类必需的营养素，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织；所含水分充足，所以口感很好。

大头鱼怎么做才好吃

鳙鱼泡红辣椒20多个，料酒两大匙，鸡精一咖啡匙，豆豉一汤匙韭菜3，一小块姜，蒜半个，盐适量。
       做法：
       1、洗完头对半分开，头部被连接到后面，浸泡切碎的红辣椒，切碎的葱，姜切末，砍一半的大蒜精。
       2、然后前往在碗里，然后抹上油。
       3、撒上剁椒，姜末，盐，黑豆，头上料酒。
       4、锅中煮沸后，加水，连碗鱼头放入锅中煮沸。
       5、切碎的大蒜和洋葱撒在头上，再蒸一分钟。

大头鱼是鳙鱼的别名，是一种不仅营养丰富，而且，口感十分美味的一种海鱼，多吃海鱼，营养价值十分高。多吃鱼也有益于大脑的发展，剁椒鱼头更是一道十分美味的名菜。通过上文小编的介绍，相信大家一定对大头鱼有所了解，所以，一定要让宝贝们多吃鱼，才能更聪明。