孕期打鼾的原因、种类及危害

孕期打鼾现象的诧异

很多准妈妈平时睡觉安静规矩，但常被准爸告知自己打鼾，会对此感到吃惊，毕竟打鼾这种不文雅的睡觉行为似乎不该出现在自己身上。实际上，有部分准妈妈的确会出现打鼾现象，这背后是有原因的。

孕期打鼾的主要因素——肥胖

人打鼾主要是因睡觉时上气道松弛塌陷，舌根后坠，使上气道狭窄，气流通过狭窄咽部时，咽腔软组织颤动发出鼾声。肥胖人群易出现这种状况。孕妇孕期会摄入大量营养素，体重易飙升，肥胖导致上呼吸道变窄，这可能是孕妈易打鼾的原因。该现象可能出现在孕期各阶段，有的孕妈怀孕10周就开始打鼾，有的则怀孕8个月后才出现。

孕期打鼾的种类

• 良性打呼噜：入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔因疲劳等导致的打呼噜，对孕妈和胎儿身体无影响。
• 恶性打呼噜：入睡时鼾声大（一般超60分贝）且不均匀，打着打着会停止呼吸，或呼吸停止十几秒后被憋醒、急速喘气，一夜反复多次发作，早晨起来头昏脑涨。这类打呼噜往往会带来严重后果，孕妈需警惕。

孕期打鼾别忽视

很多人认为睡觉打鼾平常，容易忽视。但对于孕期打鼾的准妈妈，这不是小事，它可能是血压上升的讯号，有妊娠期高血压的孕妈更需警惕，因为打鼾可能危及自身健康和胎儿成长。

结论：孕期打鼾不容忽视，尤其是恶性打鼾，准妈妈们应关注自身打鼾情况，警惕可能带来的健康风险。

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