刚出了月子能吃火腿么

女性在怀孕期间的饮食要格外注意，所以很多孕妇想着等宝宝出生之后要大吃特吃，把这十个月没吃到的美食和垃圾食品全都吃个够，可是刚生产完还要坐月子，坐月子也不能乱吃，那些辛辣刺激、生冷的食物通通不能碰，防止对宝宝喝奶有影响。有的妈妈问刚出月子火腿可以吃吗，真的是很想吃，随小编一起来看看吧：

刚出了月子能吃火腿么

如果产妇想吃火腿，可以适当少吃，但是不要多吃，火腿肠的营养价值不大。产后坐月子期间应避免生冷辛辣刺激的饮食，需要加强营养，以补充体质，增加奶水的质量。火腿肠是可以吃少量的，对身体没多大影响。

火腿怎么做才好吃

1、食用火腿，首行要懂得火腿的一般处理常识，如不懂或疏于处理，会严重影响火腿的色、香、味，甚至令人厌食。非凡是斩下一块火腿后，必须先将肉面褐色的发醇保护层仔细地批切掉；皮面先用粗纸揩拭，再用温水刷洗干净。清洗即将食用的整只火腿，温水中可泡入少量碱面，洗后再用清水冲洗。火腿皮如暂不食用，启暂且可仍留在原腿上，先不切下；

2、金华火腿除做菜肴的主、辅料外，还是制作羹的理想鲜料。“火腿鸽子汤”、“火腿竹荪汤”、“火腿凤爪汤”、“火茸虾球汤”、“火肚佛手汤”、“海棠火腿汤”、“火茸鱼丸汤”、“火肉花生汤”、“鲜花酸辣汤”、“金腿金粟羹”、“火腿黄鱼羹”、“火腿海参羹”、“西湖莼菜汤”（鸡火莼菜汤），以及家常的“火腿冬瓜汤”、“火腿白菜汤”，等等，多达数百种；

3、火腿汤菜制作方便，鲜美可口，芳香清雅，健脾开胃，素有“火腿熬汤，垂涎流芳”之誉。此外，制作调味用的高级清汤（顶汤），火腿更是主要的鲜味原料。事实上，不少菜肴原料、高档名食，如海参、熊掌、鱼翅、驼掌、蹄筋、猴头菇及冬瓜等，本身滋味清淡，有的甚至没有什么滋味，与火腿肉、火爪、火腿皮或火腿骨同烧煮，才鲜香入味，相得益彰。

其实怀孕期间和生产过后都可以吃火腿，虽然没什么营养，但是能过过瘾，不能吃多，吃多了也没多大的坏处，主要现在制作产品时都会放防腐剂，怕对身体和母乳期宝宝喝奶有影响。实在想吃就吃一点，配合做菜、做汤，具体可以参照上文的火腿做法，看上去会有营养一些，吃起来也会好吃点。