孕期口腔溃疡的原因

Oh no！口腔溃疡了，吃嘛都不香了！可现在你是孕妇，属于特殊人群，又不能乱用药，真是急死人，这可怎么办？如果不想在治疗口腔溃疡的路上反反复复，那就要从根源上下手，掌握其成因，做好预防工作！那孕期为什么会口腔溃疡？该怎么应对呢？

孕期患上口腔溃疡的原因

主要原因：缺乏维生素B2。如果你膳食结构不合理、食欲不好或有偏食现象，都很容易造成维生素的摄入不足，引起口腔溃疡。

其他原因：

1、长时间熬夜、过度疲劳。

2、生气、焦虑等不良心理状态。

3、饮水过少或者是其他原因导致孕妇体内缺水。

4、吃容易上火的食物，如刚收的麦子、白薯、玉米等。

5、长时间待在温度不宜的地方，如过冷的冷气房以及过热的室外。

6、有便秘、胃动力不足、消化不良等症状，使得消化系统功能紊乱。

7、有辛辣、高盐等重口味的饮食习惯，或者是经常吃干硬、生冷的食物。

孕期口腔溃疡，准妈这样应对！

一、学会自我排压，保持良好心理状态！

孕妇要学会排解自身的压力及焦虑，学会放松心情、与人为善，对未来保持乐观、积极的心理状态。

二、注意合理饮食，建立良好饮食习惯！

口腔溃疡的发生与孕期日常饮食状况息息相关，所以准妈要先从饮食入手进行调理。

1、均衡摄入各种营养，平衡膳食结构

如在日常饮食中不仅要摄入肉、奶、禽、蛋等食物，同时也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，另外还要保证充足的饮水。如果有必要的话，可以在咨询医生后口服一些维生素B2。

2、建立起良好的饮食习惯

不挑食、不过度饮食、不暴饮暴食，因为过量的饮食容易造成消化不良。所以，针对孕妇的特殊情况，可以在饮食上采用少食多餐的方式。

3、注意口腔卫生，要做到勤刷牙

准妈妈要特别关注口腔卫生，做到早晚刷牙、三餐后漱口。