11个月宝宝饮食注意事项

一、11个月宝宝能吃酱油吗

宝宝最好少吃酱油，一周岁以内的宝宝最好不要吃。酱油中盐含量达20%，且相较于盐，酱油的用量更难控制。婴幼儿食品注重色香味，部分家长喜欢在食品里加很多酱油，这样做出的食物外观不佳，会影响宝宝食欲。孩子1岁以后，可在食物中适量添加酱油和醋改善色、香、味，起到积极调剂作用，但要注意控制量，少许即可。

二、11个月宝宝不可以吃的食物

• 牛奶：1岁以内宝宝肠道等未发育成熟，牛奶中的蛋白质和矿物质会加重肝脏负担，不适合饮用。
• 肥肉：11个月宝宝肠胃脆弱，应吃易消化食物，避免油腻。吃肥肉会使宝宝摄入过多脂肪，导致肥胖症。
• 蜂蜜：蜂蜜虽能美容、润肺止咳，但会增加肠道蠕动、缩短排便时间，宝宝吃后易腹泻。
• 咸鸭蛋：过咸食物影响宝宝对锌的吸收，导致缺锌。咸鸭蛋含较多钠，会使宝宝出现局部水肿。

总之，11个月宝宝饮食要注意避免食用含过多添加剂、高脂肪、高糖、过咸的食物，以免加重肝脏和肾脏负担，辅食要适量，过量易引起消化不良。