婴儿小米红枣粥的做法

小米红枣粥是家家户户都会做的一种餐食。它简单易做，最重要的是它蕴藏了大能量。是一种非常健康营养的食品。小米红枣粥可谓是老少皆宜，而且无任何副作用，所以备受大家的喜爱。今天，小编就要带领大家一起来学习一下婴儿小米红枣粥的做法。

婴儿小米红枣粥的做法

主料：小米30g

辅料：红枣6粒

做法：

1、原料准备。

2、小米搓洗干净，用清水泡一泡。红枣用刀子划一个口。放在小米水里面一起泡半小时。

3、汤锅里放入量的水，倒入小米和红枣水。大火煮开、小火慢熬至米烂烂的。完成了。

小米红枣粥的功效

1、红枣本身就是一种很有营养的食品，如果与不同食物搭配更能达到非常不错的疗效。红枣与黑木耳搭配可以补虚养血，适合血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用；红枣与当归搭配具有补血调经、活血止痛和润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。因此，红枣不仅可以驻颜祛斑、健美丰肌，还能防治心血管病和预防胆结石。

2、小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。

做法虽然简单，但是作用可不简单。不要小瞧了简简单单的小米红枣粥，它给人体带来的好处可是数不胜数。特别是到了添加辅食阶段的婴儿，可多吃小米红枣粥，补充日常所需的维生素和碳水化合物，让宝宝营养更全面，身体更健康！