备孕期间男性的相关注意事项

备孕期间的总体禁忌

备孕期间男女行事需谨慎，不宜吃药、抽烟喝酒，应避免食用对怀孕有影响的食物。男性尤其不宜吃影响精子的食物，要戒掉烟酒，也不宜吃辛辣食物。

男人感冒时能否怀孕

男方感冒，若不是传染性病毒感染期则无妨。因为男性排出的精子是两个月前募集的，并非当月精子，所以怀孕后不会影响胚胎。建议备孕夫妻放松心情、保持舒畅，定期孕检以实现优生优育。

影响男性怀孕的习惯

• 抽烟喝酒：抽烟喝酒会损害精子质量，长期如此还会损害睾丸生精功能，但习惯养成易戒掉难。
• 高温环境：精子对睾丸温度敏感，产生足够数量和质量的精子，睾丸温度需比正常体温低1 - 2℃。穿紧身内裤、泡温泉、蒸桑拿等习惯会影响精子活力。
• 不健康的脂肪酸：饱和脂肪酸（常见于动物油脂）和反式脂肪酸（常见于加工类食品）不健康，会损害心血管系统，抑制睾丸分泌雄性激素。煎炸食品、烤串、甜点、奶油、奶茶等食物含较多此类脂肪酸。
• 超重、肥胖：超重、肥胖男性精子质量普遍偏低，还会增加高血压和糖尿病风险，这些疾病会伤害精子。

总结

男性生育主要取决于精子，精子质量差影响胎儿健康，精子少影响怀孕。因此，男性备孕要避免食用伤害精子的食物，男女备孕期间都不要乱吃药，以保障胎儿健康。