28岁患糖尿病能否治好及糖尿病饮食安排

在我国，糖尿病患病率较高，约每十人中就有一人是糖尿病患者，且如今很多年轻人也患上了糖尿病。糖尿病大多由饮食不规律、生活方式不当导致。那么，28岁患上糖尿病能治好吗？下面来了解下糖尿病的饮食安排。

糖尿病饮食安排要点

1. 控制总热能：这是糖尿病饮食治疗的首要原则，摄入热量以维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者需减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量以增加体重。
2. 供给适量的碳水化合物：目前主张不过严控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右。每日进食量，正常情况可在250克 - 300克，肥胖者应在150克 - 200克。谷类是日常热能主要来源，每50克米或白面约供给碳水化合物38克。
3. 供给充足的食物纤维：流行病学调查表明，食物纤维能降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维有吸水性，能改变食物在胃肠道传送时间，所以主张糖尿病饮食增加膳食纤维量。
4. 供给充足的蛋白质：糖尿病患者膳食中蛋白质供给应充足。部分患者怕多吃蛋白质增加肾脏负担，肾功正常时，糖尿病膳食蛋白质与正常人近似；合并肾脏疾病时，应在营养医生指导下合理安排每日膳食蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。
5. 控制脂肪摄入量：部分糖尿病患者误认为饮食治疗仅控制主食量，其实现在提倡不过多控制碳水化合物，但要严格控制脂肪。控制脂肪可延缓和防止糖尿病并发症发生与发展，目前主张膳食脂肪占总热能的25% - 30%，甚至更低。
6. 供给充足的维生素和无机盐：病情控制不好的患者易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂改善神经症状。
7. 糖尿病患者不宜饮酒：酒精能产生热能，但酒精代谢无需胰岛素，少量饮酒允许，但一般认为不饮酒为宜。因为酒精除供能外不含其他营养素，长期饮用对肝脏不利，易引起高脂血症和脂肪肝。另外，部分病人服用降糖药后饮酒易出现心慌、气短甚至低血糖。

综上所述，糖尿病患者需遵循科学的饮食安排，以更好地控制病情。

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