微量元素与备孕的关系

微量元素概述

微量元素是人体必需的营养成分，包含多种成分，对人体机体运作起着重要作用。若缺乏其中一种或几种，短期内可能无明显症状，但长期会影响人体健康和生活。

缺微量元素对备孕的影响

缺微量元素不会直接影响女性备孕，但怀孕后女性缺乏微量元素会引发一些症状。因此，备孕前最好检查微量元素并适时补充，以防孕期不适。同时，要注意平衡膳食，合理摄取多种营养素，保证碘、锌、锰等必需微量元素的摄入，为胎儿生长发育提供充足营养。

孕前应补充的微量元素

• 碘：是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏会导致甲状腺激素减少，使胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能完全分化和发育，增加呆小病发病可能。目前，呆小病一般无特效治疗方法，所以预防很重要。
• 锌：参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，缺锌会严重影响胚胎发育，导致各种先天畸形。
• 锰：缺锰会造成显著智力低下，母体缺锰会使后代产生多种畸变，对骨骼影响最大，常出现关节严重变形，且死亡率较高。
• 铁：人体缺铁会出现缺铁性贫血。孕前贫血，孕后所生婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。

补充建议

备孕与怀孕期间，准妈妈应重视微量元素的摄取。缺乏某种微量元素，可先通过饮食补充；若缺乏量少，应根据医生建议进行药物补充，否则会影响宝宝健康。

结论：备孕和孕期需重视微量元素的补充，以保障孕妇和胎儿的健康。