备孕前的注意事项

备孕的总体目的与准备事项

男性和女性在备孕前有诸多准备工作和注意事项，如保持生活、饮食规律，进行身体检查，保持心情舒畅等。这些准备的唯一目的是让卵子和精子在优质状态下结合，孕育健康宝宝。

孕前饮酒相关问题

酒精对生殖的危害

酒精能损伤精子，受损伤精子受精后，常影响胎儿在子宫内发育，引发流产，还可能生出畸形怪胎或智力差的低能儿。烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，对生殖细胞和胚胎发育有很大破坏作用。

不同性别孕前戒酒时间

• 准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒，怀孕前1周最好不喝酒，以保证精子质量。当然，为了孩子健康，夫妻双方提前1年以上戒酒更佳。
• 乙醇在人体内贮存时间较长，受乙醇毒害的卵子难迅速恢复健康，受孕前1周妇女饮酒对胎儿不利。

孕前应改掉的坏习惯

1. 喝咖啡：咖啡虽不增加先天畸形危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。
2. 吃减肥药物：一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子变异，引起胎儿畸形。
3. 洗桑拿：准爸爸从孕前3个月开始不能洗桑拿，过热温度会影响睾丸精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝健康。
4. 使用美白化妆品：美白效果越好的化妆品含铅量越高，妈妈体内含铅量多会造成宝宝患多动、智力低下、贫血等各种疾病。

备孕饮酒总结

酒受很多人喜爱，饭局中常无酒不欢。但大量事实证明，酒中酒精成份经胃肠吸收进入血液，少量随汗液和尿液排出，大部分被肝脏吸收代谢。备孕期男性和女性都应在孕前3个月内不饮酒。

结论：备孕期间，夫妻双方需在生活习惯、饮食等多方面做好准备，提前戒酒并改掉不良习惯，以保障胎儿健康。