备孕男方饮酒问题及注意事项

备孕男方为何不能喝酒

备孕期间夫妻双方不喝酒、不吸烟是常识，但部分男性认为自己喝酒不影响备孕，这种想法是错误的。男性喝酒过量会影响精子质量和数量，降低妻子怀孕几率，即便成功受孕，也会大幅增加孩子畸形概率，且对自身健康无益。

若经常酗酒，对胎儿影响极大。过多酒精会渗透到身体各器官引发病变，还会影响神经系统，因为酒精含刺激神经系统的乙醇，这就是醉酒后耍酒疯或醉倒的原因。长期酗酒时，无论男女，生育弱智儿的几率比常人高出很多。

备孕期间男性注意事项

• 尽量戒烟：计划怀孕时，应在受孕3 - 6个月前停止吸烟，同时多吃维生素C含量高的绿叶蔬菜和水果。
• 多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意营养均衡：准备怀孕时要制定合理均衡摄取营养的方案，合理营养包括充足热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除多吃鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，男子还应多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，保证精子发育必要营养，为胎儿生长发育准备充足均衡营养。
• 不能只吃肉食：备孕前饮食安排上，既要多吃肉食，也不能忽视吃有助于形成碱性体质的蔬菜、水果和粗粮，以摄取高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足能量等提升生育能力的重要营养素。

总之，备孕期间夫妻双方都不应喝酒，备孕男性更要注意，喝酒会直接影响精子质量，可能导致胎儿出现问题。