怀孕前要准备什么

怀孕前的准备及需提防的疾病

怀孕前的准备

大部分人在怀孕前会做好备孕准备，调节身体、保持心情愉悦迎接备孕生活，但首次备孕者可能不知如何着手，可上网查找资料。以下是怀孕前的具体准备事项：

1. 关注饮食健康：备孕时女性不可挑食、偏食，应按需补充养分，多吃高蛋白食物、水果和青菜，多喝白开水，少喝刺激性饮品如咖啡、酒、茶等。
2. 补充叶酸：提前30天吃叶酸，能有效避免和减少发育性疾病，生出健康优秀的幼儿。若前期未补充，孕后需继续补充至怀孕12周。
3. 保证休息和睡眠：备孕时要多休息、保障良好睡眠，否则免疫功能会受干扰，女性荷尔蒙分泌也会被打乱，不利于受孕。可放松心情，多练瑜伽、锻炼身体，避免压力过大。

准备怀孕的女性要提防的疾病

1. 贫血：患有贫血的女性若不及时治疗，怀孕后可能导致营养不良、加重贫血，还可能出现胎儿宫内发育迟缓、早产或死胎等情况，孕妇自身也可能引发贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。因此，贫血女性最好等贫血治愈后再怀孕。
2. 心脏病：孕前有心脏病且未及时有效治疗，孕妇可能出现心功能不全，导致流产、早产、胎盘功能不全等。
3. 肝脏疾病：孕妇患有肝脏疾病可能传染给宝宝。有肝病的女性怀孕前应确保病情已稳定控制，不能在传染期怀孕。怀孕后还需遵医嘱接种肝炎疫苗，阻断传染给宝宝的可能。

女性备孕时要算好排卵期，注意饮食和休息，为宝宝创造健康发育环境。建议备孕前做好检查，有疾病及时治疗并听从医生意见。

结论：怀孕前做好各项准备并提防相关疾病，对孕妇和胎儿的健康至关重要。