备孕用什么泡脚好及正确方式

很多女性喜欢在晚上睡前泡脚，配合按摩手法能活络筋血、驱除寒冷。对于宫寒女性，泡脚有益，可提高受孕率。那么备孕用什么泡脚好呢？

备孕泡脚材料

• 生姜：能改善局部血液循环和新陈代谢，适合怕冷、手脚冰凉的女性。取15 - 30克（约中等大小姜半块）生姜拍扁，放锅中加小半锅水，盖锅盖煮10分钟左右。煮好后倒出全部姜水，加适量冷水至40℃左右（以不烫为宜），泡脚水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
• 艾草：具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，还能改善肺功能，对慢性支气管炎和易咳白痰的人有益。一般取30 - 50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法同生姜。
• 盐水：食盐有杀毒除菌功效，用盐水泡脚可治疗脚气，还能补肾、抗衰老。盐水能让有效成分进入肾和心脏，促进血液循环。方法是在半盆热水中加半调羹盐，水温稍高些，但脚部有伤口时暂缓进行。

备孕期泡脚正确方式

1. 时间不宜过长：泡脚时间过长会引发胸闷、头晕等症状，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
2. 水量要足够：用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，让双脚舒服平放，水浸泡到小腿。
3. 饭后半小时内不宜泡脚：会影响胃部血液供给，导致营养缺乏。
4. 水温不宜过烫：每天用温水洗脚，洗完后可轻轻捏脚舒活筋骨。泡脚时要专注，适当搓脚，更好达到泡脚目的。

备孕需慢慢调理和坚持，用上述材料泡脚可助孕。