备孕什么时候吃叶酸

备孕什么时候吃叶酸

每个女孩对于自己未来迎接一个新的生命,都是非常期待的,在怀孕前都要做足准备,希望自己将来可以生一个健康的宝宝,所以在备孕的过程中都小心翼翼。因此,有很多的女性朋友们在备孕的时候都吃叶酸,以免孩子会畸形。但是很多女性朋友却不知道备孕什么时候吃叶酸,下面跟随小编了解下吧啊。

备孕什么时候吃叶酸?

根据一些研究人员的结论,如果女性孕前就服用叶酸类药物,让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度,能够降低宝宝出现发育缺陷的概率,还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性,所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项,至少提前3个月就开始服叶酸比较好。

食用叶酸的注意事项?

1、怀孕前三个月开始补叶酸在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。

2、每日服用一小片现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

3、叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

上面就是对“备孕什么时候吃叶酸?”的介绍,通过阅读相信大家能给备孕的妈妈都带来帮助。另外,在备孕的时候我们一定要饮食均衡,调整好自己的饮食,保证每天都拥有一个愉快的心情,不要熬夜,保证有充足的睡眠,对于备孕的女性朋友来说都是很有利的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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