男人备孕多久不能喝酒

男人备孕期间的烟酒及饮食注意事项

一、备孕戒酒时间

建议从计划要小孩开始就戒酒，戒酒三个月之后再积极备孕。多数男性在备孕期间会选择服用育之缘片对精子做保健，这样一方面可提高生殖细胞的质量和活性，另一方面能增强生殖细胞的免疫以预防疾病。

二、男人备孕不能喝酒的原因

1. 影响受孕及胎儿健康：男性喝酒过量会影响精子的质量和数量，降低妻子怀孕的几率。即便成功受孕，也会大大增加孩子畸形的概率。经常酗酒对胎儿影响极大，过多酒精会渗透到身体各个器官，引起病变，甚至影响神经系统。因为酒精中含刺激神经系统的乙醇，这也是醉酒后耍酒疯或醉倒的原因。
2. 吸烟危害：在计划怀孕时，要在受孕的3 - 6个月前停止吸烟。同时多吃绿叶蔬菜和水果，其维生素C含量高。

三、备孕饮食建议

备孕时要制定合理均衡摄取营养的方案，合理营养包括充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。要多吃含丰富蛋白质的食品和蔬菜水果，注意营养均衡。

结论：男人备孕期间应严格戒除烟酒，尤其是高度酒和啤酒也不要喝，同时在饮食上加强蛋白质、维生素和叶酸的供应，多吃新鲜水果，以保障备孕效果。