备孕吃叶酸的时间及好处

备孕期间补充叶酸至关重要，它能预防胎儿畸形，对胎儿的健康发展意义重大。但很多人不清楚备孕吃叶酸的具体时间，以下将详细介绍。

备孕吃叶酸的时间

• 一般医生建议从备孕前3个月开始补充叶酸，条件允许的家庭，男性也可在备孕前一同补充。准妈妈在孕后三个月停止补充。
• 每天早饭后半小时内或晚饭后半小时内服用，营养吸收最佳，一天一片。若某天忘了吃，第二天无需补上。

备孕吃叶酸的好处

1. 预防孕妇贫血：孕妇需要叶酸来维持身体正常红细胞的平衡。据相关数据，育龄女性贫血的几率为20.6%，叶酸摄入不足可能导致孕妇贫血。
2. 预防宝宝先天性畸形：怀孕期间女性体内叶酸含量不足，易导致宝宝出现先天性病症及缺陷，叶酸片能有效预防胎儿畸形。
3. 预防神经管缺陷：在我国，神经管缺陷是较常见的胎儿畸形症状。若女性在怀孕前一个月到三个月开始服用叶酸，出现神经管缺陷的风险可降低50% - 70%。
4. 促进胎盘发育：孕妈妈体内缺乏叶酸会影响DNA和细胞的基本结构，充足的叶酸对胎儿生长发育至关重要。

备孕吃叶酸是必不可少的环节，建议有条件的家庭男女共同补充。吃叶酸不仅能预防胎儿畸形，还有诸多其他益处。大家应重视叶酸的补充并正确服用。