宝宝十个月可以吃盐吗

众多父母都知道宝宝到一定年龄段后才能吃盐，过早吃盐反而对宝宝健康带来影响。因此，很多父母不知道十个月宝宝的食物中能不能放盐，害怕过早放盐会影响宝宝成长，尤其这个问题众说纷纭，不知道该听哪个人。那么，宝宝十个月可以吃盐吗？下面小编为你做介绍吧。

宝宝十个月可以吃盐吗

根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。

3岁之前请勿添加钠盐。具体婴儿应该食用多少盐，也有具体数据。6-12月的婴儿，每天需要350毫克(mg)的钠。1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。

为什么婴儿不能吃盐

盐可能导致婴儿的唾液分泌量发生改变，使唾液减少，导致婴儿口中的溶菌酶等的含量降低，容易引发婴儿的感染等。其次，当婴儿体内钠离子含量过多的时候，会与身体中其他阳离子，例如钙和锌等。这样会导致宝宝身体对钙等所需的矿物元素的吸收降低，使身体出现一系列因为营养物质缺乏而导致的异常情况。

除此之外，含盐过多的食物有可能导致宝宝身体中肾脏以及心脏的问题，食入盐分过多，会加重宝宝的身体负担，同样会造成一系列的不良后果。

通过上文的介绍后，众多家长应该了解宝宝十个月还是不能吃盐，最好是原汁原味食物，这样对宝宝成长才会带来好处。因为宝宝过早吃盐对脑部发育以及心脑血管都会带来影响，严重还会环内脑部疾病，这会影响宝宝脑部发育问题，因此家长要注意不宜过早吃盐。