哪16种食物备孕忌食

备孕饮食禁忌全解析

备孕重要性及饮食总体要求

备孕是实现优生优育的关键阶段，众多夫妻极为重视。良好的备孕能让宝宝更聪明，未来教育也更省心。备孕期间，夫妻要保证身体处于最佳状态，为宝宝创造良好孕育环境。除加强锻炼、注意休息外，饮食至关重要，需保证营养全面，同时正确饮食，降低不合适食物对宝宝生长发育的风险。

山楂：山楂对子宫有兴奋作用，可促使子宫收缩，孕期大量食用山楂及其制品易导致流产。
芒果：芒果含有易致敏成分，过敏体质孕妇要尽量少吃。
木瓜：古籍记载精血虚者不宜食用木瓜，中医认为胎儿是精血相聚而成，孕妈妈不宜食用。现代医学发现木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，为避免流产、早产，孕妈妈尽量别吃。
荔枝：荔枝是温性食物，长期大量食用易上火，孕妈妈要适量食用。荔枝糖分丰富，妊娠糖尿病孕妈妈禁止食用，阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不宜吃，以免加重症状。

备孕人群除注意饮食外，日常需维持良好生活习惯，关爱自己的身体。若身体出现健康问题，应及时治疗，带病情况下最好停止备孕，待身体完全康复后再进行。