备孕期需要补充什么

备孕其实是一个很特殊重要的时期，在这个特殊重要的时期里人们都会非常注意，以确保能够顺利的怀上一个健康的宝宝，所以这时期人们在这方面就会有各种各样的考虑，其中有很多人都会考虑的就是备孕期需要补充什么？

备孕期需要补充什么

叶酸的补充是在备孕期和怀孕初期，在前期胚胎发育中，如果缺乏叶酸有可能导致胚胎分化过程变异，从而导致胎儿神经管畸形发生的风险明显增加。所以在备孕期的前三个月或怀孕后初期的三个月内需要补充叶酸。一般医生推荐量是备孕期三个月之前是四百微克，每日，孕妈妈在吃叶酸的同时还需要吃一些富含叶酸的食物。

备孕期间有什么少走弯路的经验吗

1、孕前检查是优生优育的基础条件，通过孕前检查，备孕夫妻可以详细的了解自身的生殖受孕条件，还能发现隐藏的遗传或基因问题，从而在备孕时更好的避开不利因素，提高优生优育几率。

2、备孕期间补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生概率，不过具体服用剂量需要参考医生的意见。而且，备孕爸爸也是需要补充叶酸的。

3、正常女性都有固定的排卵期，要想受孕就必须抓住排卵期同房才行。监测排卵的方法很多，如基础体温、排卵试纸、B超监测等，备孕夫妻可以根据自身情况进行选择。同房频率也要掌握好，排卵期两天一次最佳。

其实孕期每一个时期需要补充的东西都是不一样的，孕妈妈们可以根据自己的周期对应的看看需要补充什么，另外妈妈们注意一点，有些补的东西也不可补的过于多，适当就可以了，具体什么东西什么时候吃最合适最有营养，可以咨询专业人士也可以看看。