孕期可以吃蒜苗吗

怀孕期间孕妈妈们饮食上的严谨是众所周知的。什么该吃、什么不该吃都要清清楚楚、仔仔细细地记下来，以免误食了对孕妈妈肚中胎儿健康发育不好的食物。那么，在这众多食物中，孕妈妈可不可以吃蒜苗呢？蒜苗的作用是什么？

孕期可以吃蒜苗吗

孕妇是可以吃蒜苗的。蒜苗是一种富含大蒜素的蔬菜，能够起到增强孕妇机体免疫力的作用，对孕妇肚中的胎儿没有危害，所以蒜苗还是适合孕妇食用的，而值得注意的是，蒜苗比较难消化，不宜过量食用，一天内孕妇食用最好不要超过300克。而对产妇来说，也同样蒜苗含有辣素，产妇常吃蒜苗会影响奶质。

孕妇吃蒜苗注意什么

1、蒜苗不宜煮烂，以免破坏辣素，降低杀菌作用。

2、消化能力不好的孕妇最好少吃蒜苗。过量食用蒜苗对视力也会有影响。

3、食用蒜苗可以保护肝脏，但过多食用反而损害肝脏，可能引起肝功能障碍，加重肝病。因此，有肝脏疾病的孕妇最好不食。

4、蒜苗和地黄、蜂蜜、何首乌、大葱都不宜同食。

5、患有肠胃疾病的孕妇最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道会让肠胃更难受，具有加重肠胃疾病的危险。

蒜苗还是有很高的营养价值的，孕妈妈在怀孕期间可以吃，但切记不可过多食用，物极必反的道理大家都知。若是孕妈妈比较喜欢食用蒜苗，孕妈妈的家属们可以多多提醒用量。此外，孕妈妈在选择蒜苗时应该注意一些事项。