孕前多久开始吃叶酸

叶酸对孕妇及胎儿的重要性

叶酸是胎儿生长发育过程中必不可少的微量元素，能避免胎儿发生神经管畸形和身体畸形。大部分有怀孕计划的女性需提前服用叶酸，为胎儿生长发育创造良好前提环境，且怀孕初期也需持续服用。

孕前多久开始吃叶酸

1. 一般建议怀孕前3个月开始补充叶酸，至少持续到孕后三个月内。全国范围内推广孕妇怀孕后常规服用叶酸，用量为0.4 - 0.8毫克/天。
2. 若怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素代谢，建议最好在孕前6个月停止用药。

怀孕后才吃叶酸有用吗

1. 很多孕妈妈怀孕时间不确定，若怀孕前因各种原因未提前服用叶酸，确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对宝宝影响不大，但孕前补充更佳。
2. 日常饮食中叶酸摄取情况很重要。若平时非孕状态时能从新鲜蔬菜水果中摄取充足叶酸，孕前不额外补充叶酸片通常也问题不大。
3. 若本身膳食结构不合理，额外补充叶酸制剂或复合维生素片更稳妥。意外怀孕可在怀孕初期开始服用叶酸，服用量需充足以满足胎儿生长发育需求，具体用量可遵医嘱。

总之，有怀孕计划的女性提前补充叶酸很重要，但意外怀孕后及时补充也能起到一定作用，具体服用情况应根据个人实际情况并在医生指导下进行。