备孕男人要吃什么补品

现在人们生活水平是越来越高，在生活中对于自己的身体健康也是很重视的，所以很多人都会吃一些补品，尤其是备孕的朋友们更是要多吃一些补品，因为这样可以让人们的身体更加健康，从而可以有一个更好的身体条件，那么现在就来了解一下备孕男人要吃什么补品？

备孕男人要吃什么补品

牡蛎肉炖豆腐白菜

食材：牡蛎肉、豆腐、白菜;植物油、葱、姜、精盐、胡椒面、味精适量。

制法：将牡蛎肉洗净，放盘待用，将豆腐洗净，切块，将白菜切成片，葱、姜切丝。将植物油放入锅内烧热，放葱、姜煸炒片刻，放豆腐稍煎，加水800毫升，投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂，加胡椒面、味精、精盐调匀即可食用。

香菇炒鸡肉

食材：鸡脯肉、香菇、青椒;油、盐、酱油适量。

制法：鸡脯肉去血水，切成小块;香菇、青椒切片，热油，放入鸡脯肉炒到半熟，放入香菇和青椒，接着炒至出水，用酱油调色，加盐调味即成。

备孕男人要吃什么食物补精子

优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

在备孕期间不仅仅是女性朋友需要调理好自己的身体状态，男性朋友亦是如此，所以以上内容对于备孕男人要吃什么补品已经有了很详细的介绍。如果在生活中，也是一个备孕的男性朋友，同时也在备孕期间，那么可以吃一些以上内容所介绍的补品，相信可以为您提供更好营养。