备孕期能不能喝茶

处于备孕阶段的夫妻，会意识的主动戒除掉很多不良生活习惯，保持一个健康状态，来让精子和卵子可以顺利的结合与着床，其中，备孕期间人们饮食也是非常关键的，饮食的营养成分可以直接被人体吸收并形成对受精卵的影响，所以，很多含有酒精和咖啡因的饮食需要尽量远离，那么，备孕期能不能喝茶呢？

备孕期能不能喝茶

1、备孕男性可以喝茶叶水，而女性要少喝。有研究表示，喝茶可以促进精子和卵子的结合，使女性受孕的机会增加一倍。虽然目前没有明确的研究证实，但是茶叶中含有大量的锰元素，而锰元素对男性的生殖和生育确实是很有帮助的。

2、但是备孕中的女性就不要喝太多茶了，因为茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例，会影响到女性的生理变化，从而抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕夫妻喝茶的注意事项

1、男性朋友们在备孕期间是可以喝茶的，但是不宜多喝浓茶，否则影响休息和睡眠就不好了。

2、女性朋友们也不是一滴茶都不能碰，可以适量的喝一点淡绿茶，切记不要喝浓茶以及天天把茶当白开水喝就可以了。茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，每天喝少许淡茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化颇有好处。

备孕期间的夫妻，需要尽量远离含有尼古丁和乙醇的任何饮食，同时，要养成良好的生活作息，保持适量运动，提升肌体活力，促进精子卵子的质量与活力，让受精卵可以有条件顺利结合与着床，所以，备孕期间要尽量少饮茶，尤其是女性尽量不要饮茶。