备孕期间能否吃百香果及食用方法

百香果简介

百香果是日常生活中常见水果，其酸酸甜甜的滋味广受喜爱，尤其受女性青睐。但备孕期间，很多人担心水果食用不当影响备孕质量，那么备孕期间能否吃百香果呢？

备孕期间可以吃百香果的原因

• 净化机体、缓解便秘：百香果含超纤维，能净化机体，避免有害物质沉积，缓解便秘，对孕期易便秘的孕妇有益，还能改善皮肤、美化容颜。
• 排毒养颜：孕妇吃百香果可适当排毒，达到美容养颜效果，它能净化机体，避免有害物质沉积，进而改善皮肤。
• 缓解呕吐：孕期孕妇常有严重呕吐现象且想吃酸味食物，百香果的酸味可有效缓解呕吐。

百香果的食用方法

• 直接吃：将百香果用刀切开，用勺子挖出果肉直接吃，其籽富含高级蛋白和脂肪，有很好的营养价值。
• 榨汁喝：取出一个百香果的果肉，加适量水，根据口味添加少量蜂蜜或白糖，搅拌均匀即成果汁。
• 泡茶：百香果的果皮洗净后可用来泡茶。

综上所述，百香果对备孕期女性帮助大且无副作用，女性备孕期间可放心食用。其食用方法多样，直接吃、泡茶喝均可，搭配柠檬也是补充VC的不错选择。