备孕女性的汤品与水果推荐

备孕女性适合的汤品

1. 甲鱼汤：甲鱼是滋补佳品，富含矿物质、蛋白质等营养素。它能促进卵泡发育，优化卵子质量，对女性排卵有很大帮助，还可补血益气、调中补肾，提高受孕几率。
2. 莲子猪肚汤：莲子有滋养补虚、止遗涩精功效。其性平味甘涩，能养心安神、健脾、补肾、涩精，富含淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量较高，还有维生素B1、B2、A、C、E以及钙、磷、铁等，对备孕夫妇尤其是丈夫非常有利。
3. 白木耳滚猪肝汤：有补益身体、疏肝解郁、活血化瘀的作用，适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑、雀斑者。

备孕女性适合的水果

1. 樱桃：富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎功效，能在女性经期快速补充流失血液。
2. 橘子和橙子：富含维生素C，是美容水果。但中医认为过度食用会破坏人体内阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”，所以要适量食用。

在备孕期，女性对身体要求严格，可煲莲子粥、甲鱼粥等补身体，为备孕提供能量，吃樱桃、橘子等水果也有益。希望女性用正确方法备孕，早日成功。