备孕女性与维生素E

备孕女性可吃维生素E

孩子健康是每对夫妻的共同心愿，宝宝健康需从备孕开始。备孕不仅女方要调理身体，男性也应配合，这是夫妻双方的共同课程。维生素E是很多备孕女性会选择的营养补充剂。备孕期间女性可以吃维生素E，它能提高精力活力，孕期服用还可预防流产。此外，在孕前及围产期使用维生素E，能有效预防妊娠纹产生。饮食上可多吃含维生素E的食物，像动物肝脏、菠菜等。

备孕期间补充维生素E的注意事项

虽然维生素E对人体有诸多好处，但要对症下药，不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E不仅无益，还可能有害。长期大剂量应用有潜在毒性，可能出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。若每天长期服用200 - 600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。维生素E功能多样，对女性皮肤保养有一定作用，但在备孕阶段，维生素E的补充并非必需，更不能过量补充，任何营养品都要适可而止，否则会适得其反。

结论：备孕女性可以吃维生素E且有一定益处，但补充时要谨慎，不能过量。