第一次备孕没怀上怎么办

在现实生活中，不少人面临怀孕难的问题，备孕失败后往往会十分着急，甚至怀疑自己是否不孕。实际上，孕前检查很重要，但即便检查没问题，第一次备孕没怀上也不用过度担忧。

第一次备孕没怀上的应对方法

• 合理安排性生活：在排卵前3 - 5天停止性生活，在排卵前一天或当天行房事，保证有一定数量和质量的精子用于受孕，不要误以为性交次数越多怀孕机会越大。
• 促进女方性高潮：虽然妇女受孕并非必须有性高潮，但性高潮可增加受孕机会。性高潮时宫腔压力由正压转向负压，利于精子吸入；性兴奋时子宫位置升起，使宫颈口与精液池距离更近，便于精子游入；同时阴道分泌物增多，酸碱度值升高，更适合精子活动。

多久不怀孕算不孕

如果结婚后一直未避孕，从备孕开始算有一年未怀孕，就属于不孕不育。一般医生建议，超过半年不怀孕夫妻就应一起做孕育环境检查。女性需检查子宫、卵巢、输卵管、内分泌、下丘脑等情况；男性最好监测精子质量，以便一次性确诊问题。若检查没问题，可在医生指导下于女性排卵日备孕，男性要戒烟戒酒，这样既能提高受孕几率，又有助于优生优育。

备孕心态调整

备孕人群庞大，很多人备孕失败。若在一年内出现这种情况不必担心，因为大部分人备孕时心理压力过大，会造成难以受孕。同房时不要只想着要孩子，尽量放松心情。

综上所述，第一次备孕没怀上很常见，可通过合理安排性生活、促进女方性高潮、及时检查和调整心态等方式提高受孕几率。