孕妇能否吃蟹黄味瓜子仁

孕妇孕期饮食需求

怀孕期间，孕妇为保证自身健康并为胎儿提供足够营养物质和微量元素，需多吃营养丰富的食物，这有利于胎儿发育成长。坚果类食物微量元素含量较高，孕妇可适当食用。

瓜子的营养价值及食用好处

• 瓜子本身营养丰富，维生素、蛋白质、油类含量在食物中较为突出。每天吃一把瓜子，对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益，还能治疗失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等疾病。
• 孕妇饭前或饭后嗑瓜子，消化液会不断分泌，利于消化与吸收。饭前嗑瓜子可促进食欲，饭后嗑瓜子能帮助消化，数种瓜子混合嗑效果更佳。不过，葵瓜子热量高，偏胖的人应尽量少吃。
• “嗑”瓜子能增强消化功能。瓜子香味刺激舌头上的味蕾使其兴奋，将信号传至消化器官，促使各种消化酶、唾液、胃液等分泌旺盛，利于消食化滞。饭前嗑促进食欲，饭后嗑消化食物，吃油腻食物后嗑一把瓜子好处更大。葵花子与西瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能，使整个消化系统活跃起来。

孕妇能否吃蟹黄味瓜子仁

蟹黄味瓜子仁孕妇可以吃。瓜子是营养丰富的食物，蟹黄味瓜子仁只是一种口味，并非瓜子里含有蟹黄。但螃蟹的蟹黄孕妇不能吃，螃蟹属寒凉食物，且易引起过敏，孕期不能食用。此外，一些刺激性大、活血的食物孕期也不能吃。

结论：孕妇可以吃蟹黄味瓜子仁，因其不含蟹黄且瓜子有营养，但要避免食用螃蟹蟹黄及刺激性、活血食物。