备孕期饮食相关问题解析

以形补形说法及疑问

自古以来，民间流传着以形补形的说法，例如核桃仁形似人脑，便认为吃核桃能补脑子、增强智力；西红柿形似心脏，就觉得吃西红柿可养心。不过，也存在为防问题而避免以形补形的情况，像有人称吃兔肉会使生孩子得兔唇。那么，备孕期能否吃兔肉呢？

备孕期能否吃兔肉

兔肉性凉味甘，营养价值高，在国际市场上有“保健肉”“荤中之素”“美容肉”“百味肉”等美誉。然而，中医观点认为，兔肉性凉，能凉血活血，易损人阳气。对于准备怀孕的女性，可适量食用兔肉，但不可过量，以免影响身体。

备孕期不宜吃的食物

• 高糖食物：备孕或孕期常吃高糖食物，会引发糖代谢紊乱，若不加以控制，可能发展成慢性糖尿病患者。
• 腌制食品：这类食品虽开胃，但含大量着色剂、防腐剂，正常人多吃对身体有害，备孕期间更不宜多吃。
• 油炸、烧烤食物：这类食物在腌制过程中易产生致癌物质，烹制后致癌物质增多。而且此类高热量食物可能导致女性肥胖，影响肝脏功能。

结论

女性不必担心吃兔肉会使孩子得兔唇，兔子是食草动物且爱运动，兔肉细腻有营养，备孕期女性可食用兔肉补充营养，但要注意适量，同时避免食用高糖、腌制、油炸烧烤等不适宜的食物。