备孕期间的注意事项

备孕良好的基础

家庭拥有活泼健康的宝宝，往往得益于父母科学备孕。备孕期间，男女双方都需重视自身行为。男性应在备孕一年前开始戒烟戒酒，因为烟酒对人体百害而无一利。女性要关注经期，避免食用辛辣刺激食物。双方都要保持合理的饮食和充足的睡眠，女性尽量避免美容和美甲。

备孕期间能否做离子烫

• 备孕期间女性不能做离子烫。离子烫含有一定量化学元素，在头部会产生化学反应，不利于女性身体健康，可能导致月经不调，影响卵子发育。
• 除离子烫外，备孕女性也不宜做美甲和美容，这些都含有化学成分。
• 备孕女性要避免熬夜、抽烟喝酒和服用药物，保证身体健康。任何药物都可能影响体内分泌激素，降低卵子质量。

备孕期间女性必须做的事

• 强身健体：备孕期间女性可多运动，尤其注重胸部运动，胸部发育关系到怀孕及产后宝宝的营养。
• 多喝热水、不憋尿：多喝热水可促进血液循环，憋尿会危害女性膀胱，影响生育。
• 多吃新鲜果蔬：水果蔬菜富含维生素，能提高女性免疫力，还可美容养颜。

总结

备孕期间女性应避免任何伤害身体的行为，如美容美发，离子烫更不能接触。不良习惯会影响精子和卵子质量，熬夜、情绪不佳也有影响。备孕男女多了解相关知识十分有益。