月经量少怎么调理 吃什么好得快

月经量少的食疗调理方法

不少女性存在月经量少的月经不调问题，除积极治疗外，食疗也是改善方法。民间食疗方调理月经量少效果明显且无副作用，受女性欢迎。以下介绍几种食疗方及适用情况。

当归大枣鸡蛋汤

材料：当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个。做法：一同煮15 - 20分钟，喝汤、吃鸡蛋。功效：养血活血、健脾益气生血。食用建议：若不觉得燥热，可每天或隔天吃一次；若吃完喉咙痛，可去掉大枣核，加麦冬、莲子、百合，能养阴安神、防燥热，助睡眠。

玫瑰花鸡蛋茶

材料：玫瑰花5 - 10克，橘皮5 - 10克，带壳鸡蛋1个。做法：一同煮15 - 50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋。功效：疏肝理气。

淮山薏米芡实扁豆粥

材料：薏米15克，淮山、芡实、扁豆各10克。做法：一同煮粥。适用人群：脾虚不能运化水湿的患者。功效：健脾和胃化湿。

山楂红糖饮

材料：生山楂肉50克，红糖40克。做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。适用人群：非妊娠者。功效：活血调经，主治妇女经期错乱。

猪皮冻胶

材料：猪皮、黄酒、白糖。做法：猪皮洗净切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒。食用方法：每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝，可治妇女血虚乏力、月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

除食疗外，经期前后要注意防寒保暖，避免身体受寒导致经血不畅、月经量少及痛经。

结论：调理月经量少可选择上述五种食疗方，同时注意经期防寒保暖。