月经期间吃柚子及其他饮食相关问题

月经期间能否吃柚子

柚子口感酸酸甜甜，深受很多人喜爱，当下也是吃柚子的好时机，尤其受不少女性青睐。但女性在月经期间能否吃柚子值得探讨。

月经期间吃柚子的后果及应对

女性经期不宜吃寒性食物，柚子属寒性水果。经期食用过多柚子或在经期前后食用，会抑制血液运行，易导致女性经期不适，如痛经。除经期女性，脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也不宜食用。若经期已吃了柚子，应停止继续食用，可选择温和水果，多吃蔬菜和高蛋白食物。

月经期间不宜吃的食物

• 冷、寒性食品：如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等，性凉，经期前后食用会遏制血液运行，导致痛经。
• 酸涩食物：如泡菜、青梅、樱桃、苹果、柠檬等，食用后易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血畅行和排出，引发痛经。
• 辛辣食物：如辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等，食用后会加重盆腔充血，加重痛经。

结论：女性月经期间应避免食用寒性、酸涩、辛辣食物，若不小心吃了寒性的柚子，需采取相应措施调整饮食。