孕妇能吃生蒜薹吗

孕妇能吃生蒜薹吗

蒜薹,也就是通常所说的蒜苗,蒜苗可是个好东西,深受人们的喜爱,尤其东北人,“大饼卷葱”可以说是每顿必吃的东西。然而,凡事都有例外,孕妇就是一群典型的特殊人群,在吃上有很多的禁忌。那么,孕妇可以吃生蒜薹吗?

孕妇能吃生蒜薹吗

可以的,但不要吃太多,怀孕后,可以吃三个月叶酸片,预防胎儿神经系统发育异常,然后多吃点高蛋白食物,不要吃冰凉刺激食物,不要吃不卫生食物,不要吃野味,最好三个月以内不要性生活,按时复查。

适合孕妇吃的蔬菜盘点

1、藕——性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

2、大蒜——性温,含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同时有杀菌作用,对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

3、菠菜——性热,含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃,食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过,而且不可过量,应适量摄取。 菜心 性温,含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质,叶绿素及蛋白质。对油性皮肤,色素不平衡,暗疮及粗糙皮肤有益,是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

4、丝瓜,性温凉,含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效,可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用,对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

综上可知,孕妇是可以吃生蒜薹的,除此之外,准妈妈们在饮食上尽可能地要丰富和多样,心情要尽量保持愉悦和平和,让自己处于一个轻松的氛围,这样才能保证肚子里的小宝宝能够获得足够的营养,出生后才能够快快的健康长大。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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