备孕期间的饮食注意事项

男性备孕能否喝红酒

备孕期间，通常都知道男性要戒烟戒酒，因为白酒酒精含量高，对精子质量有不良影响。而红酒具有一定养生功效，如活血、改善体质、预防脑血栓，甚至有美容养颜的说法，有些夫妻还有每天小酌一杯红酒的习惯。但红酒毕竟是酒，备孕期男性应谨记滴酒不沾。红酒主要成分是酒精，当酒精在体内达到一定浓度时，会对大脑、心脏、肝脏和生殖系统健康产生不利影响。若受孕前喝过酒，最好推迟受孕时间，等中毒的卵细胞排出，新的健康卵细胞成熟后再考虑受孕。如果有推不掉的应酬必须喝酒，喝酒后应暂时避免受孕，等身体内酒精代谢完再备孕。

备孕期间能否吃辣

准备要孩子以及怀孕期间，尽量少吃辣椒。从备孕开始可服用叶酸，持续到怀孕后三个月。不过，备孕期间能否吃辣椒并非绝对，这与个人生活习惯有关。建议备孕夫妻保持心情愉快，保证合理营养，多摄入高蛋白、高维生素食物，并定期进行产前检查。

结论：备孕期间男性应戒烟戒酒，尽量不喝红酒，女性也应谨慎吃辣，以保障未来宝宝的健康。